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마이마운틴 인터벌이 뭐야? 효과 및 주의사항 [ft. 박나래 다이어트 운동법] 헬스장 마이마운틴 인터벌 효과 및 주의사항    요즘 5월인데도 너무 더워서 진짜 여름이 오면 어쩌나 걱정이다!또 하나 더 걱정인 게 다이어트! ㅋ이제 점점 옷도 얇아질 테고 그러면 몸도 드러날 텐데; 요새 나혼산에서 팜유 3형제?ㅋ 가 바프 찍는다고몇 개월 동안 고생한 결과물을 방송에서 보여주고 있는데..그중에서도 나래 다이어트가 주목받고 있다! 가장 살을 많이 뺐을뿐더러 몰라보게 예뻐졌다.박나래는 식단과 운동을 같이 병행했고운동 중 마이마운틴 효과를 많이 봤다고.. 이쯤에서 마이마운틴에 대해서 알아보자면,    마이마운틴 이란경사를 이용한 등산용 워킹머신으로 마이마운틴이라는 단어에서알 수 있듯이 레일 부분에 기울기를 만들어 등산처럼 오르막을 재현해 준다。  마이마운틴 효과칼로리소모평지에서 달리기를 하.. Information 2024. 5. 5.
2024년 5월 가정의달 갈만한 봄 축제 모음 BEST 5 2024년 5월 가정의 달 갈만한 봄 축제 모음 BEST 5   5월의 시작을 알리는 다양한 축제가 곳곳에서 펼쳐진다.다양한 볼거리와 먹을거리, 체험할 수 있는 프로그램등이 있어가족단위, 연인들끼리 가도 좋을만한 곳 몇 군데를추천해 보고자 한다.  부산 삼광사 연등축제 부처님 오신 날을 기념하여 열리는 국내 최대 규모의 연등축제이 축제는 부산 시민공원과 송상현 광장 일원에서 개최되며,불교문화와 전통을 중심으로 다양한 행사와 체험이 진행된다. 삼광사 연등축제 자세한 내용 보러가기 가평 봄꽃 페스타 가평봄꽃페스타는 아침고요수목원에서 열리는 봄꽃 축제이다.아침고요수목원은 우리나라에서도 손꼽히는 자연경관을 자랑하는 곳으로,사계절마다 다양한 테마 행사를 열며 관광객들에게새로운 추억을 선사한다. 가평 봄꽃 페스타 .. Information 2024. 5. 1.
뉴진스와 신곡 협업하는 무라카미 다카시 누구? 뉴진스 신곡 'How Sweet' 'Right Now' 'Bubble Gum'   요즘 계속 하이브와 어도어 민희진대표의 갈등으로 연일화제다.그래서 이번달 컴백을 앞둔 뉴진스 팬들은혹시나 뉴진스의 신곡발표가 늦어질까 봐 노심초사。 다행히도 지난달 27일에 선공개된 버블검 뮤비가반응이 좋다. 나도 뮤비를 봤는데 확실히 뉴진스만의색깔의 듬뿍 담긴듯하다.  5월 24일 한국에서 먼저 컴백을하고 다음 달 21일일본 데뷔 싱글앰범을 발매하는데뮤직비디오를 일본에서 가장 사랑받는 현대미술가이자팝아티스트로 활동중인무라카미 다카시의 협업으로 주목받고 있다. '라잇나우' 뮤직비디오 티저를 공개했는데'뉴진스 X 파워퍼프걸' 캐릭터들이 사랑의 묘약을 찾아 나서고무지개꽃을 발견하고 끝이 난다. 가만 보면 무지개꽃이랑 뉴진스 캐.. Information 2024. 5. 1.
부산 가볼만한 삼광사 연등축제 기간 및 위치 [ft. 석가탄신일] 삼광사 연등축제 기간 및 위치, 점등시간, 입장료   삼광사 연등축제는 2012년 CNN이 선정한 '한국의 아름다운 명소 50'에 선정된 바 있다.그만큼 전국에서 가장 화려하고 유명한 사찰 행사 중 하나이다. 삼광사 연등 풍경은 사찰 대웅전을 바라보며 양 옆에 위치한 법화삼매당 건물과 지관전 건물 부근에서 보면 장관이다. 이 축제는 부산의 대표적인 전통문화축제로 연등행렬,전통문화체험, 소원 등달기, 무차만발공양 등 다양한 행사가 진행된다.   1. 축제 기간 2024. 4. 27 ~ 5. 15 2. 삼광사 위치정보부산광역시 부산진구 초읍천로 43번 길 773. 점등시간19:00 - 01:004. 입장료무료5. 가는 방법 (대중교통)야간셔틀버스 노선삼광사→ LG사이언스홀→ 서면 →삼광사(매일 10시 40분.. Information 2024. 4. 30.
홍진경 인생템 마누카꿀, 올리브오일, 바디크림 [ft. 김나영 노필터티비] 홍진경 인생템 마누카꿀, 올리브오일, 바디크림, 치약    김나영 노필터티비 구독자 1인으로 요번에 '템템템' 두 번째 게스트로홍진경 님이 나왔다 ㅋ 둘이 친분이 있었나? 쫌 의왼데 하는 생각도 잠시..이런저런 얘기를 하는거보니 꽤 가깝구나 생각했다 ㅎ 어쨌든 본론으로 넘어와,홍진경님은 PPL이 아닌 진짜 찐으로 애정하는템을 들고 나왔다. 그 첫번째 품목은   1. 마누카꿀 (콤비타)  요즘 요렇게 간편한 스틱형태로 나온 꿀을 많이들 먹는다.답례품이나 선물용으로도 많이 주던데..  2. 센소다인 치약이 제품은 워낙에 유명한지라 자세한 설명은 생략하겠다 ㅋ 3. 올리브오일 (프리오르데이 아르베끼나) 홍진경 님이 약처럼 먹는다는 이 제품은   4. 라메르 바디크림 홍진경 님은 본인의 힐링을 위한 사치품으로 .. Information 2024. 4. 28.
스포츠 중계 축구, 야구, 농구 바로보기 무료 사이트 BEST5 축구 중계 바로 보기 무료 사이트    요즘엔 사이트가 넘쳐난다. 개인채널부터 해서 스포츠전문, 드라마, 영화 무료로 보는 사이트까지!뭐 요샌 와이파이만 있으면 장소 불문하고 어디에서나 쉽게 찾아볼 수 있지만요즘엔 특히 스포츠가 핫해서 실시간으로 볼 수 있는 채널들을 모아봤다!  1. 콕티비스포츠 중계 콕티비 바로보기  2. Blue TVBlue TV 바로보기 3. 샤샤 TV샤샤 TV 바로보기 4. 전국 TV전국티비 바로보기 5. 레이저 TV레이저티비 바로보기  생소한 나라 니카라과 주한 대사관 철수 이유?생소한 나라 니카라과 주한대사관 철수 이유?    정치 외교 쪽 뉴스를 잘 보진 않지만 우연히 보게 되었는데..뉴스를 보며 니카라과라는 나라가 있는지 처음 알게 되었다;; 중남미 니카라과heng000... Information 2024. 4. 26.
남은 2024 아시안컵 축구 경기 일정과 무료 중계보기 남은 2024 아시안컵 축구 경기 일정과 무료 중계 보기    이제 결승까지 얼마 안 남은 경기들!한국은 오늘 새벽 2시 30분에 압둘라 빈 칼리파 스타디움에서신태용 감독이 이끄는 인도네시아와 축구 경기를 갖는다.이번대회는 파리 올림픽 최종예선을 겸하며, 상위 3위 안에 들어야만 올림픽 출전권을 얻을 수 있다.따라서, 팀들은 최소한 준결승에 진출해야만 파리행을 노려볼 수 있으며, 8강에서 탈락한다면올림픽의 꿈은 곧바로 사라지게 된다.  2024 U-23 아시안컵 축구 중계 일정 4월 26일 (금) 오전 2시 30분 대한민국 VS 인도네시아 4월 26일 (금) 오후 11시 우즈베키스탄 VS 사우디아라비아4월 27일 (토) 오전 2시 30분 이라크 VS 베트남  대한민국 VS 인도네시아 축구경기 보러가기  .. Information 2024. 4. 26.
생소한 나라 니카라과 주한 대사관 철수 이유? 생소한 나라 니카라과 주한대사관 철수 이유?    정치 외교 쪽 뉴스를 잘 보진 않지만 우연히 보게 되었는데..뉴스를 보며 니카라과라는 나라가 있는지 처음 알게 되었다;; 중남미 니카라과 정부가 한국 대사관 철수 어쩌고 저쩌고~주된 요인은 '재정상황이 악화'미국 등의 경제제재여파로 재정난이 심각해져 대사관 유지 비용을 감당하기 어려워졌다는 것. 1995년 처음 만들어진 주한 니카라과 대사관은 1997년에도 재정난으로 폐쇄된 바 있다.한국과 니카라과는 1962년 수교를 맺었다. 1979년 사회주의 성향의 산디니스타민족해방전선정권 수립을 계기로 외교관계가 동결됐고, 비올레타 차모로 대통령 취임 이후인 1990년 8월 정상화 됐다. 니카라과는 대표적인 반미 국가 중 하나로 최근 .. Information 2024. 4. 24.
2024 서울페스타 장소별 예매방법 및 티켓팅 2024 서울페스타 장소별 예매방법 및 티켓팅   서울페스타는 매년 서울에서 개최되는 대규모 음악페스티벌로 국내는 물론세계인들도 찾아오는 글로벌축제이다.뷰티, 패션, K-pop, 음식, 예술 등 다채로운 매력이 있는 봄날의 축제를 즐겨보자! 기간   2024. 5. 1 (수) ~ 5. 6 (월) / 총 6일간장소   서울광장, 광화문광장, 노을공원 外 서울시 일원주최   서울특별시주관   서울관광재단   ▶ 주요프로그램· 서울광장 - 개막파티 일 시   2024. 5. 1 (수)          티켓교환 11: 00 ~ 19:00 / 관객입장 17:00 ~ 19:30 / 개막파티 19:30 ~21:00장 소   서울광장 특설무대출 연 진  제로베이스원.. Information 2024. 4. 21.
2024 서울페스타 SEOUL FESTA 라인업 및 티켓예매 정보! 2024 서울페스타 SEOUL FESTA 라인업 및 티켓예매 정보!    이제 완연한 봄 아니 여름? 이 찾아온 거 같다.4월인데도 한낮엔 푹푹찌는 더위로 벌써 여름인가 싶은데..그래서인지 곳곳에 행사들이 속속 등장하고 있다!그중에서도 반가운 서울페스타가 개최되는데 한강 드론쇼부터 K-POP스타들이 총출동!언제 어디에서 하는지 알아보자!        서울광장 오프닝 파티, 블라썸파티, 상설 프로그램 장소   서울광장기간   2024. 5. 1 (수) ~ 5.3 (금) / 총 3일출연진   제로베이스원, 하이키, 더보이즈, 엔믹스, 청하, 이무진, 라포엠 서울광장 티켓예매정보 보러가기      광화문광장서울로드쇼, 상설 프로그램 장소.. Information 2024. 4. 19.
2024 긴급생계지원금 1인당 얼마? 자격 및 신청방법 2024 긴급생계지원금  1인당 얼마? 자격 및 신청방법    긴급 생계지원금은 정부나 지자체에서 경제적으로 급작스럽게 어려움을 겪고 있는시민들에게 지원하는 금전적인 혜택이다.이는 생활비, 식료품 구입, 주거비 등 생계유지를 위한 경비로 사용될 수 있거나 현물로 지원해주기도 한다.   1. 지원자격긴급생계지원금을 받기 위해서는 사유와 소득기준 및 재산기준을 충족해야 한다. 긴급복지 대상은 생계곤란 등 급격한 위기 상황을 구체적으로 판단이 되어야 지원금을 받을 수 있다. ① 주소득자가 사망했거나 가출, 행방불명, 실직, 구금 시설에 수용되어 소득이 상실된 경우② 중한 질병이나 부상을 당한 경우③ 가구 구성원으로부터 방임 또는 유기되어 학대를 당하고 있거나 노숙을 .. Information 2024. 4. 18.
청년월세 한시 특별지원 신청방법 및 지원대상 월 최대 얼마? 청년월세 특별지원 (2차) 신청자격 완화시행 2024년 4월 12일부터 청년월세 한시 특별지원 사업 신청자격 중 거주요건이 폐지되어, 거주요건에 부합하지 못해 신청하지 못한 분들도 신청이 가능하게 되었다. 청년월세 신청방법과 지원대상 및 최대 월 얼마까지 받을 수 있는지 알아보자! 1. 지원대상 19~34세 이하 부모님과 별도거주 무주택 청년 (청약통장 가입필수) - (원가구) 기준 중위소득 100% 이하 및 재산가액 4.7억 원 이하 - (청년가구) 기준 중위소득 60% 이하 및 재산가액 1.22억원 이하 2. 거주요건 - 보증금 5천만원 이하 및 월세 70만 원 이하 - 보증금 5천만원 이하 및 월세 70만 원 이상인 경우, 보증금 월세 환산액과 월세 합계가 90만 원 이하 청년 월세 지원을 하기 전.. Information 2024. 4. 11.
05년생 누구나 청년 문화예술 패스 얼마 지원받나, 신청방법 알아보기! 청년 문화예술 패스, 지원내용, 지원대상, 신청방법    잘만 찾아보면 정부에서 지원해 주는 제도가 많다.하지만 몰라서 못받는 경우가 다반사!나 또한 이런 쪽에 별관심이 없었는데 포스팅하면서요런제도도 있었네? 하고 새삼 신기하고 부럽기도 하다 ㅋ 조금만 관심을 가지면 나이별, 조건별 혜택 받을 수 있는 게많으니 한번 나에게 맞는 제도가 뭐가 있는지 알아보자~   1. 지원대상2005년생 청년 누구나2. 지원내용· 신청 시 10만 원의 포인트가 즉시 지급 (상반기 중 5만 원이 추가지급)· 지급된 포인트로 음악, 무용, 연극, 미술전시, 예술영화 등 순수예술 장르의  공연 및 전시 관람 가능· 전국 17개 시 도별 정해진 청년 수에 따라 신청순으로 지급 .. Information 2024. 4. 7.
일본 팝 아티스트, 현대미술가 무라카미 다카시 인물 정보! 일본 팝 아티스트, 현대미술가 무라카미 다카시 인물 정보!    무라카미 다카시란 이름만 들으면 잘 모르는 사람이 대부분이지만,활짝 웃는 꽃 그림 '슈퍼플렛 플라워'를 보여주면아~ 이거 그린 사람! 할 것이다. 이미 너무 유명해서 해외 명품브랜드와 콜라보도 많이 했고칸예웨스트, 빌리아일리시 유명 연예인들과의 작업으로도 유명하다.  무라카미 다카시 (화가, 디자이너) 출생   1962. 2. 1 도쿄도 이타바시구학력   도쿄예술대학 대학원 (미술학/ 박사수료)직업   현대미술가, 팝 아티스트소속   카이카이 키키 대표이사수상   2008년 타임지 선정 세계에서 가장 영향력 있는 인물 100인경력   2002년 루이뷔통 디자이너2007년 뉴욕 가고시안 갤러리 작가 1. 대표작품 2002년 루이비통 디자이너로.. Information 2024. 4. 6.
수도권 광역 급행 철도 GTX - A 노선도와 요금이 궁금해? 수도권 광역 급행 철도 GTX - A 노선도와 요금이 궁금해? 3월 30일 드디어 GTX - A 노선이 개통되었다! 오전 5시 30분 첫차를 시작으로 이날 오전 1시 마지막 열차가 운행되었다. GTX-A 수서~ 동탄 구간은 총길이 34.9km로 정차역은 수서, 성남, 구성, 동탄 등 4개 역이다. (구성역은 공사지연으로 6월 개통예정!) 배차간격은 출퇴근 시간에 17분, 그 외에는 20분 ▒ 노선도 나머지 노선은 언제 개통? ▶ A 노선 운정역 ~ 서울역 24년 12월경 운정역 ~ 동탄역(삼성역 제외) 26년 말 운정역 ~ 동탄역(삼성역 포함) 28년 경 2028년 완전 개통 ▶ B 노선 인천송도 ~ 경기 마석역 (용산 ~ 상봉 3월 착공 나머지 구간 6월 착공) 2030년 완전 개통 ▶ C 노선 경기양.. Information 2024. 3. 30.
제22대 국회의원 선거 사전투표소 찾기! [ft. 투표시간, 준비물] 제22대 국회의원선거 사전투표소 찾기! [ft. 투표시간, 준비물] 벌써 제22대 국회의원 선거가 코앞으로 다가왔다. 말도 많고 탈도 많은 선거철이 되면 온갖 뉴스에선 선거 관련 얘기가 주를 이루고 유권자들도 누구를 뽑아야할지 고민이 많아진다! 특히 4월 10일날로 투표일 정해졌지만, 일반 시민들은 미리미리 시간 날 때 사전투표를 하고 황금연휴를 가족과 함께 보내고 싶어 한다. 그래서 오늘은 사전투표소가 어딘지 투표시간과 준비물 등에 대해서 알아보겠다! 우선 각 세대별로 투표안내문과 선거공보가 다 왔을 터인데.. 우선 거기 내용물을 보면 사전투표소가 나와있다~ 만약 용지가 없을 시에는 검색 사이트에 중앙선거 관리위원회를 치면 상단에 제22대 국회의원선거 특집 홈페이지 가 뜬다! 거기에서 우측에 보면 박스.. Information 2024. 3. 29.
서천 동백꽃 쭈꾸미 축제 기간 및 위치, 서천 가볼만 한 곳! 서천 동백꽃 주꾸미 축제 기간 및 위치, 서천 가볼 만한 곳! 딱 이맘때 쯤되면 지방 여러 곳에서 축제를 많이 한다! 벚꽃축제부터 시작해서 먹거리 가득한 축제까지~ 코로나가 다끝난건 아니지만 그나마 몇 년 전보다는 자유롭게 다닐 수 있음에 감사하고 있는 요즘 ㅋ 시간과 여유가 된다면 지방에서 열리는 여러 축제에 콧바람 쐬러 가보쟈! ▒ 서천 동백꽃 주꾸미 축제 장소 마량포구 일원 (서천군 서면 서인로 56) 기간 3.16~ 3.31 프로그램 주꾸미 낚시 잡기 체험, 보물찾기, 깜짝 경매 등 문의 041-952-9123 [ 행사내용 ] · 체험프로그램 : 어린이 주꾸미 낚시체험, 동백정 선상낚시체험 동백나무숲 보물카드 찾기 · 체험부스 : 동백꽃 심기체험, 물고기 잡기 체험, 풍경사진 전시회 등 · 상시행.. Information 2024. 3. 21.
가평 봄꽃 페스타 기간 및 요금 및 예매방법 [ft. 아침고요수목원] 가평 봄꽃 페스타 기간 및 요금 및 예매방법 [ft. 아침고요수목원]    가평봄꽃페스타는 아침고요수목원에서 매년 봄에 개최되는 행사로다양한 봄꽃들이 만발하는 시기에 맞춰튤립, 철쭉, 수선화, 벚꽃 등 화려한 꽃들을 감상할 수 있다.   1. 축제기간2024. 4. 19 ~ 2024. 5. 268:30 ~ 19:002. 이용요금개 인 입 장어 른청 소 년어 린 이11,000원8,500원7,500원9,000원 (경로,유공자,장애인)6,500원 (장애인)8,000원 (가평군민)6,000원 (가평군민)단 체 입 장어 른청 소 년어 린 이10,000원 (평일만 적용)7,500원 (평일만 적용)6,500원 (평일만 적용)8,000원 (경로,유공자, 장애인)6,000원 (장애인)*평일, 30인 이상만 적용 예약 필.. Information 2024. 3. 17.
2024 피나클랜드 튤립 수선화 축제 기간 및 예매정보 [ft. 불꽃축제] 피나클랜드 튤립 수선화 축제 입장료, 먹거리    이제 완연한 봄이고 점점 날이 더워지고 있다.이맘때쯤 지방 곳곳에서 봄꽃 축제가 다양하게 열리는데.. 그중 피나클랜드 튤립수선화 축제는 봄꽃과 튤립, 수선화 등 다양한 꽃들을감상할 수 있다. 주말에는 다양한 이벤트도 진행한다.   1. 축제기간2024. 3. 22 (금) ~ 5. 26 (일) 2. 장 소충남 아산시 영인면 월선길 20~42피나클랜드 수목원 일대 3. 예매정보종 류구 분이 용 요 금 (1인)평 일주 말입 장 권성인12,000원14,000원어린이, 청소년경로, 복지10,000원11,000원영유아(36개월 미만)무료단 체 예 약  할 인(15인 이상)단체입장체험프로그램단체식사041 -541 - 2582010 - 5401 - 2582온라인 예약하.. Information 2024. 3. 16.
2024 곡성 세계장미축제 기간 및 입장료, 매표시간 2024 곡성 세계장미축제 기간 및 입장료, 매표시간    매년 5월에 개최되는 화려한 봄의 페스티벌,이 축제에서는 수억만 송이의 장미가 향연을 이루며 전 세계 장미를한 곳에서 볼 수 있는 국내 유일한 곳이다.곡성세계장미축제는 곡성 기차마을 장미공원에서 개최된다.   1. 축제 일정 2024. 5. 17 (금) ~ 5. 26 (일) / 10일간2. 장소전라남도 곡성군 오곡면 기차마을로 232,곡성 섬진강 기차마을 3. 입장료· 성인 (만 13세 이상) : 5,000원· 소인 (48개월 ~ 만 12세 이하) 및 경로우대 : 4,500원 · 국가유공자, 장애인, 곡성군민 : 무료4. 매표시간오전 8시부터 오후 8시까지 5. 주차장 · 곡성장미공원 후문 입구, 역사 쪽, 기차다리 쪽 · 주차요금 : 무료6. .. Information 2024. 3. 15.

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